은행이 우리몸에 좋은이유<건강>

은행이 우리몸에 좋은이유

은행을 모르시는 분은 없을거 같습니다. 은행은 은행나무의 

열매를 입니다. 9월~10월정도 되면 노란 은행잎이 흐드러지게 

펼쳐지고 은행열매가 익어가기 시작한다고 합니다. 10월정도 

되면 은행은 본격적으로 익게 된다고 합니다. 요즘은 냉동된 

은행이 많이 유통되어서 사계절내내 은행을 즐길 수 있습니다. 

은행은 우리 몸에 유익한 작용을 하는 성분들이 풍부하게 함유

되어 있다고 합니다. 이 은행을 꾸준히 섭취하시게 되면 건가에 

여러방면으로 도움이 됩니다. 은행이 우리 몸에 어떻게 좋은지 

현재까지 잘 알려져 있는 은행의 효능에 대해 알아보겠습니다.

◈은행은 숙취해소에 좋다.

은행에는 주독을 해소하는데에 좋은 아스파라긴산이 풍부하게 

함유되어 있다고 합니다. 숙취해소나 술안주용으로 적합하다고 

합니다. 단, 안주로 먹을때 과다 섭취하지 않도록 주의해야합니다.

◈은행은 폐건강에 좋다.

은행을 꾸준하게 섭취하시게 되면 가래, 기침, 천식 증상을 

완화시켜주는데에 효과적이고 결핵균을 억제시켜주는데에도 

많은 도움이 됩니다.

◈은행은 면역력강화에 좋다.

은행에는 단백질, 전분, 펙틴. 히스티딘 등의 성분이 풍부하게 

함유되어 있습니다. 이 성분들이 면역력을 강화 시켜주는데에 

도움을 주기 때문에 바이러스가 우리의 몸에 침투하는 것을 

막아주고 폐기능을 완화사는데에 도움을 됩니다.

◈은행은 혈관건강에 좋다.

은행에 함유되어 있는 징코플라톤이라는 성분은 콜레스테롤 

수치를 낮춰주고 혈전을 제거하는 작용을 한다고 합니다. 

꾸준히 섭취하시게 되면 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등과 

같은 심혈관 질환을 예방해주고 혈액순환을 개선하는데에도 

많은 도움이 될 수 있습니다.

◈은행은 뼈질환에 좋다.

은행에 비타민D의 전구체인 엘고스테린이라는 성분이 함유되어 

있다고 합니다. 엘고스테린은 칼슘의 흡수량도 높여주기 때문에 

골다공증 예방효과가 있다고 합니다. 갱년기 여성, 나이드신 

어른분들이 섭취하시면 좋습니다.

◈은행은 기관지에 좋다.

은헹에 함유되어 있는 아미그달린은 호흡중추에 진정작용을 해주어 

호흡을 안정시켜주고 기침이나 천식 증상을 완화하는 효과가 있다고 

합니다. 하루 적장량씩 꾸준히 섭취하시게 되면 전반적인 기관지 

건강을 개선하는데에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다. 다만

아미그달린 성분은 독성이 강한 성분이라고 합니다. 이 효능을 

보실려는 목적으로 은행을 섭취하려면 섭취전 반드시 의사 등의 

전문가의 지시를 따라 섭취량을 정할것을 권장합니다.

◈은행은 대뇌개선에 좋다.

대뇌 기능부전은 낮은 집중력, 피로, 두통, 신체 능력 감소, 우울증

 불안, 어지러움 등의 증상을 유발한다고 합니다. 대뇌 기능부전에 

은행을 사용한 연구를 통해 은행이 이 증상을 감소시켜주는 효과가 

있다는 사실이 밝혀졌다고 합니다.

◈은행은 향균효과가 좋다.

은행은 연쇄상구균, 포도상구균, 디프테리아균 등의 활성을 억제시켜

주는 작용을 한다고 합니다. 특히, 은행의 은행산(ginkgoliic acid)은 

독성이 매우 강하지만 결핵 군의 성장을 억제하는데에 효과가 있습니다.

◈은행은 피부미용에 좋다.

은행에는 단백질 분해 효소가 함유되어 있다고 합니다. 이 단백질 효소가 

피부질환 중에서도 특히, 아토피 증상을 완화시켜주는데에 많은 도움이 

된다고 합니다. 또한 아토피 뿐만 아니라 터페노이드 성분이 피부의 

건조함과 노화를 방지해준다고 합니다.

◈은행의 부작용◈

은행을 부작용 없이 섭취하기 위해서는 적정량을 섭취하는 것이 

가장 중요한거 같습니다. 은행에는 메틸피리독신과 아미그릴린

이라는 성분이 소량으로 함유되어 있다고 합니다. 이 성분을 

과다하게 섭취하시거나 충분하게 익혀서 섭취하지 않을 경우 

호흡곤란이나, 어지럼증, 구통 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

이상 지금까지 은행이 우리몸에 좋은이유에 대해 알아보았습니다.